今日ﾃﾚﾋﾞを観てﾋﾞｯｸﾘしたとがあります｡

なんとこの10月に桜が咲いたというﾆｭｰｽ

秋なのに･･･??というぐらい､最近は暑かったですよね
でも明日からは､秋っぽくなるそうです｡

体温調節に気をつけて下さいね

そして冬の寒さで､からだが冷えると血液の循環が悪くなり､痔の症状がひどくなる人が増加するともいわれています｡
患部を清潔にすることは痔のためによいですが､熱いお湯や長風呂はよくありません｡


そこで､半身浴がｵｽｽﾒです｡


みぞおちの辺りから体がつかるようにします｡

そしてお湯の温度は37度〜40度未満｡

時間にして20分以上つかることで､副交感神経が刺激され､心身ともにﾘﾗｯｸｽしてきます｡

温まった体を冷やさないために

　　※お風呂から出たら手足に水のｼｬﾜｰを当てる｡
　　　　血管を今度は収縮させる事で､
          暖かくなった血液の熱が外に逃げるのを防ぎ､閉じ込めます｡

　　※暖かい格好にすぐ着替える｡


その他に
交代浴
足湯　
ぬるめのお湯に肛門をつける座浴

などもいいそうなので､また詳しく紹介していこうと思います