排便異常 | さくらﾌﾞﾛｸﾞ

排便異常

2017-02-14 11:21

大垣さくらﾌｧﾐﾘｰｸﾘﾆｯｸ
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まだまだ寒い時期が続きますが､

寒さは痔に大敵です

一番の原因は

排便の異常(便秘や下痢）です｡

これさえ気をつければ！！と思うんですが､

毎日の体調の変化もあって､排便管理は難しいですね

季節､食事､生活のﾘｽﾞﾑ､ｽﾄﾚｽなど､

いろいろな原因で排便異常はあります｡

強くｲｷまない

肛門に負担をかけない為に､ｲｷむ時間は短めに｡

便意を感じてから

決まった時間におﾄｲﾚに･･･というのは､血行不良にもなりやすく

ｲｷむ時間も長くなります｡

便意を感じてからなら､弱い力でも便はでます｡

お尻を清潔に

紙で強くふくことで刺激にもなります｡

なるべく洗浄して刺激をへらし清潔に｡

血行良くするためにも入浴

ｼｬﾜｰではなく湯船に入り体を温めて血行を良くし､清潔に｡