ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ
2015-06-26 08:57
大垣さくらﾌｧﾐﾘｰｸﾘﾆｯｸ
以前､便秘
にいいﾖｰｸﾞﾙﾄについて
お話しましたが
さらに便秘解消効果を高める
方法が･･･
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄです
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ120～150ｇと
水､はちみつ大さじ１を混ぜて
電子ﾚﾝｼﾞで40秒～１分温めるだけ
※ 温めすぎるとﾖｰｸﾞﾙﾄのいい菌が死んでしまうので
人肌ほどの温度に
これを毎日､夕食後
に食べる
ことで
便秘解消につながるそうです
※ 食前に食べると､胃酸で乳酸菌が死んでしまいます
ﾖｰｸﾞﾙﾄを温めることで･･･
⇒ 食べても腸が冷えず
乳酸菌の活動を活発
にしてくれ
さらにｶﾙｼｳﾑの吸収率もUP
便通が良くなり
腸内環境が整うことで美肌効果も＼(^o^)／
はちみつ以外にも
ｺｺｱやﾊﾞﾅﾅ､きなこ､黒ｺﾞﾏ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ､生姜と
一緒に食べるのもいいみたいです
にいいﾖｰｸﾞﾙﾄについてお話しましたが
さらに便秘解消効果を高める
方法が･･･ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄです
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ120～150ｇと
水､はちみつ大さじ１を混ぜて
電子ﾚﾝｼﾞで40秒～１分温めるだけ
※ 温めすぎるとﾖｰｸﾞﾙﾄのいい菌が死んでしまうので
人肌ほどの温度に
これを毎日､夕食後
に食べることで便秘解消につながるそうです
※ 食前に食べると､胃酸で乳酸菌が死んでしまいます
ﾖｰｸﾞﾙﾄを温めることで･･･
⇒ 食べても腸が冷えず
乳酸菌の活動を活発
にしてくれさらにｶﾙｼｳﾑの吸収率もUP
便通が良くなり
腸内環境が整うことで
美肌効果も＼(^o^)／はちみつ以外にも
ｺｺｱやﾊﾞﾅﾅ､きなこ､黒ｺﾞﾏ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ､生姜と
一緒に食べるのもいいみたいです
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