納豆菌
2014-10-21 09:51
大垣さくらﾌｧﾐﾘｰｸﾘﾆｯｸ
前々回の腸内細菌つながりで､今日は納豆菌のお話を
腸の中には約100種､100兆ほどの腸内細菌がいると
言われています｡
それぞれﾎﾙﾓﾝを作ったり､ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙ､ﾀﾝﾊﾟｸ質
などを構成しながら､腸の活動を調整しています｡
腸内細菌の中で､よい働きをするものを善玉菌と呼び､
その中に納豆菌も含まれています｡
納豆菌の効果
☆悪い菌の増殖を押さえたり､殺したりする抗菌性が強い
☆便秘や下痢の原因tとなる腸の腐敗菌の働きを抑制
☆血圧の上昇を防止する作用
☆血栓の形成を妨げる作用
などが､あげられます｡
さらに､納豆の粘りに含まれているのが
『ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞ』
血栓ができるのを予防したり､血栓を溶かす働きがあります｡
血栓が原因となる心筋梗塞､脳卒中､脳梗塞の予防にも！！！
そして食物繊維の他にﾋﾞﾀﾐﾝ類や良質のたんぱく質を多く含んでいます
納豆は､繊維質だけでなく腸内環境を整えてくれる働きもあるので
痔の予防にもｵｽｽﾒです
腸の中には約100種､100兆ほどの腸内細菌がいると
言われています｡
それぞれﾎﾙﾓﾝを作ったり､ﾋﾞﾀﾐﾝ､ﾐﾈﾗﾙ､ﾀﾝﾊﾟｸ質
などを構成しながら､腸の活動を調整しています｡
腸内細菌の中で､よい働きをするものを善玉菌と呼び､
その中に納豆菌も含まれています｡
納豆菌の効果
☆悪い菌の増殖を押さえたり､殺したりする抗菌性が強い
☆便秘や下痢の原因tとなる腸の腐敗菌の働きを抑制
☆血圧の上昇を防止する作用
☆血栓の形成を妨げる作用
などが､あげられます｡
さらに､納豆の粘りに含まれているのが
『ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞ』血栓ができるのを予防したり､血栓を溶かす働きがあります｡
血栓が原因となる心筋梗塞､脳卒中､脳梗塞の予防にも！！！
そして食物繊維の他にﾋﾞﾀﾐﾝ類や良質のたんぱく質を多く含んでいます
納豆は､繊維質だけでなく腸内環境を整えてくれる働きもあるので
痔の予防にもｵｽｽﾒ
です
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