痔の原因の一つでもある排便について


便秘

便秘は､水分が少なく､硬い便になっています｡

そのため肛門周辺の粘膜を傷つけ､そこからばい菌が入り炎症を
起こします｡

また､硬い便を押し出そうといきむと､肛門周辺を作る多くの血管も
切れて出血や炎症を起こすことになります｡



下痢

便秘とは違い水分が多く､軟らかい便です｡

強い便意を感じている時には､知らず知らずのうちに圧力がかかり
通常便よりも肛門周辺に負担をかけます｡

また､水分が多いため蒸れやすくかゆみや痛みといった刺激に対して
敏感で痔になりやすい状態になってしまいます｡



便秘や下痢をそのままにしておくと､肛門に負担がかかります
痔の治療や予防には､程よい柔らかさの健康的な便がｽﾑｰｽﾞに
出ることが大切になってきます




健康的な便とは？


量⇒　平均排便量　一日ﾊﾞﾅﾅ1〜2本分
色⇒健康な人は黄土色
形⇒ﾊﾞﾅﾅ状で軟らかい状態
臭い⇒きつくない｡



腸内環境が改善されれば､美容にも健康にもいいですよね